するるのおめぐ実の口コミ評判は本当か実際に購入して真剣レビュー|ダイエット効果が今明らかに!

するるのおめぐ実「効果ない」と嘆く人に共通している点とは?


するるのおめぐ実は効果がない?


悩む女性


するるのおめぐ実はむくみを解消させるためにつくられたサプリメントです。もちろん、医薬品ではありませんのであくまでサポート的な役割しか担っていません。それでも、私をはじめ、口コミでは変化を実感できている方が多くいます。その反面、「飲んだけど効果なかった」「体に合わないのか効果なし」といった口コミも少なからずみられました。色々な口コミを見ている中で「効果ない」と嘆く人にはある共通点があることに気づいたのです。ここでは変化を実感しにくい人の共通点とその改善点についてみてみます。





するるのおめぐ実で変化を実感できていない人の共通点・改善策


口コミやご意見をもとに効果がなかったという方の言い分をまとめてみると、“ただ飲んでいるだけ”という方が多いことに気づきました。サプリメントですから飲まないよりは飲んだほうがいいわけですが、何も目的を持たずに飲むというのでは意味がありません・・。




まずは飲むタイミングに気を遣おう


むくみは大きく分けると顔のむくみと脚のむくみがあるわけですが、顔がむくんでしまうのは基本的に朝ですよね??朝むくみがひどいのに昼に飲む、これが非効率的だということは容易に想像できると思います。一方、脚のむくみは夕方に感じやすいものですから、夜飲むのはもう手遅れだということがわかります。



改善策

タイミングがとても大事だということでしたが、具体的にいつ飲むようにすればいいのでしょう?「するるのおめぐ実の効果を高める方法」でも詳しく書いていますが、


1.朝起きてお顔がむくみやすい場合は夜寝る前に飲んであげること


2.夕方に脚がむくみやすい場合は昼食後あたりに飲んであげること


このようなタイミングで摂取することが大事になってきます。




生活習慣が乱れているとむくみは改善されない


むくみは体質の問題、と思っている方が多いですね。たしかに体質の問題ではあります。女性と男性を比べた場合、一般的に筋肉量の少ない女性のほうが代謝がよくないので、水分の排出が男性のようにうまくいかず、女性は男性よりもむくみを感じやすいです。



体質の問題もたしかにあるのですが、その他にも食生活の乱れや運動不足など現在の生活習慣がむくみやすくさせる大きな原因となっていることがあるのです。



改善策

生活習慣に原因があると考えられる方は、するるのおめぐ実を飲んでいくのと同時に生活習慣の見直しも必要になってきます。



運動する女性



まず大切になってくるのが「運動不足」を解消させることです。先述したように代謝の低下はむくみの原因となりやすいので、代謝を高める有酸素運動などを取り入れるようにした方がいいです。週に2〜3回程度でいいので30〜40分のジョギングをしてあげるといいです。ジョギングですと、脚に筋肉がつきますので脚のむくみを感じにくくなります。



野菜



次に見直さなければならないのが「食生活の乱れ」でしょう。現代においては食生活が欧米化していると言われているように栄養素が偏りがちです。まずは栄養バランスを見直すことからはじめてみましょう。栄養バランスを見直す上で積極的に摂りたいのが“カリウム”です。カリウムは水分の調節をする働きがあるので、むくまない体をつくるために欠かせません。




下の表からカリウムの多い食材を参考にしてみてください。




カリウム
含有量

第一位

第二位

第三位

第四位

第五位

豆類

大豆

きなこ

小豆

えんどう豆

納豆

魚介類

煮干し

するめ

かつおぶし

アジ

肉類

ビーフジャーキー

生ハム

鶏ささみ

豚ヒレ肉

牛ヒレ肉

海藻類

昆布

わかめ

とろろ昆布

ひじき

海苔

イモ類

マッシュポテト

フライドポテト

ヤマトイモ

里芋

さつまいも

野菜

切り干し大根

唐辛子

かんぴょう

パセリ

ゆりね

果物

干しぶどう

アボカド

干し柿

プルーン

バナナ








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